老人要小心生活方式不良引发感冒,六种引发感冒的新途径

1.“吃”出来的感冒:一些感冒是由于饮食不当引起的,诸如过多食用肉类、乳制品等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒;过多摄入高盐食物,导致唾液分泌减少,使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血、病原微生物增多,导致感冒;食用过多高糖食物,消耗体内水分和营养物质,使机体免疫力降低,诱发感冒。

中国进出口商品交易会展馆,北京北斗育才,重庆小面协会成立

2.“坐”出来的感冒:活动少的人,患感冒机会比活动正常的人高2~3倍。户外活动少,缺乏阳光浴,呼吸不到新鲜空气,机体抗病免疫力降低,很容易感冒。菲律宾某小岛唯一的电视塔因遭遇台风倒了以后,该岛各医院儿童感冒患者大幅减少。经调查,孩子们原来整天围在电视前,现在又蹦蹦跳跳地回到大自然,通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。

核心提示:

3.“熬”出来的感冒:有些人喜欢经常熬到夜晚1~2点,睡眠不足,机体抵抗力差,因而引起感冒。中医认为,感冒主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调两气,减少感冒发生。

众所周知,老年人身体逐渐衰老,身体机能也渐渐减退。由于气候变化,身体受凉,过度劳累等因素均容易引起老人感冒。然而,近年来,美国宾夕法尼亚大学的戈廉诺教授研究发现,不良生活方式也可引起老人感冒。

4.“愁”出来的感冒:情绪与免疫是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力削弱,干扰素水平也降低,给呼吸道病毒以“可乘之机”。研究测试,把受试者心理压力分成等级,然后让他们感染感冒病毒。结果,心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及性格外向的一组感冒病症状更严重。

众所周知,老年人身体逐渐衰老,身体机能也渐渐减退。由于气候变化,身体受凉,过度劳累等因素均容易引起老人感冒。然而,近年来,美国宾夕法尼亚大学的戈廉诺教授研究发现,不良生活方式也可引起老人感冒。

5.“摸”出来的感冒:手的触摸最容易传染感冒。研究人员让健康者到感冒病人房间住3天,由于他们保持了正常活动、营养和清洁,都没有传染上感冒。流感病毒普遍存在于感冒患者鼻腔里,从这里向外传播。流感病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上,再转移到所接触的地方,如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康人接触这些污染物品,再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

■饮食不当引起感冒

6.
吃药引起的“感冒”:临床发现,有许多药物,人使用后,会出现类似感冒的症状。如果没有及时识别这些“感冒”的庐山真面目,而一味地服用抗感冒药物,徒劳无功。

据德国杜塞尔营养院古斯塔夫博士研究表明,感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的。诸如过多地食用肉类、乳制品等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。过多地摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,使口腔内溶菌酶的含量相应减少。

能引起感冒症状的药物有:⑴ 抗生素类:如利福平、链、青霉素、头孢菌素等。⑵
疫苗类:如狂犬疫苗、麻疹疫苗等。⑶
心血管药:如藻酸双脂钠、胺碘酮、西利洛尔、等。⑷
三环类抗抑郁药:如丙咪嗪、阿咪替林、多虑平、等。⑸
抗癌药:如喜树碱、顺铂等。⑹ 抗结核药物。⑺
其他:如抗胃酸分泌药物及低分子右旋糖酐,中药苦楝皮等。

同时,食盐中的钠具有较高的渗透性,对口腔和咽部上皮细胞的防御能力有抑制作用,使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响,感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。食用过多的高糖食物可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使机体免疫力降低,进而容易诱发感冒。

■足部受凉引起感冒

俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对冷非常敏感,一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。尤其是老年人,由于大脑的体温调节中枢调节能力减退,足部皮下脂肪少,御寒能力差,稍不当心就会着凉,常会反复发生感冒等病症。

■睡眠不足引起感冒

中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足的睡眠可以协调两气,减少感冒的发生。老年人因睡眠少,休息不好,机体抵抗力差,因而易引起感冒。

■不良卫生习惯引起感冒

医学研究显示,通过手的触摸最容易传染感冒。流感病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或挖鼻孔时将病毒粘到手上,再通过手把病毒转移到所接触的地方。如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处,健康老人接触这些污染了流感病毒的手或物品,再摸自己的眼睛、鼻子就会引起感冒。

因此,防止和感冒病人握手或握手后立即洗手。勤洗手、勤洗手帕等也是预防感冒的重要方法。

■不良情绪引起感冒

相关文章